Budowa sauny to marzenie co raz większej liczby osób. Dzisiejsza technologia i możliwości pozwalają na jej instalację w domu, a nawet mieszkaniu. Zatem nie trzeba już jeździć do ekskluzywnego SPA, by poczuć zbawienną moc tego znanego od wieków sposobu relaksowania duszy i ciała. Co więcej, nie trzeba dysponować bardzo dużymi nakładami finansowymi. Jeśli jesteś posiadaczem loftu, mieszkania w bloku lub w kamienicy to rozwiązanie jest naprawdę w zasięgu Twoich możliwości! O zaletach posiadania prywatnej sauny i jej rodzajach, a także o czym warto pamiętać decydując się na jej budowę dowiesz się z niniejszego artykułu.
Zalety posiadania prywatnej sauny
Korzystanie z sauny ma zbawienny wpływ na ludzki organizm i samopoczucie. Wiedziano o tym już w starożytności. To popularna forma dbania o zdrowie w Finlandii, Szwecji czy na Łotwie, czyli w krajach, w których panują niższe temperatury. Jednakże i w Polsce zdobywa co raz większe grono swoich miłośników. Nie tylko hotele, pensjonaty czy centra fitness decydują się na budowę sauny. Taką inwestycją zainteresowani są również klienci indywidualni. Posiadanie własnej strefy SPA jest bardzo kuszące. Nie trzeba nigdzie daleko jeździć, rezerwować terminów, ma się zagwarantowaną prywatność, można saunować o dowolnej porze, kiedy tylko ma się na to ochotę.
Seanse pomagają w łagodzeniu bólów mięśniowych, poprawiają wygląd i kondycję skóry, oczyszczają organizm z toksyn, a także zwiększają odporność, która w tych pandemicznych czasach jest niezwykle istotna. Oprócz tego to fantastyczna forma relaksu i odprężenia po całym dniu, czy tygodniu ciężkiej pracy. Wysokie temperatury wyzwalają endorfiny, które odpowiedzialne są za poczucie szczęścia.
Należy jednak wspomnieć o tym, że sauna nie jest jednak dla wszystkich. Niestety osoby, które borykają się z problemami zdrowotnymi takimi, jak chociażby niewydolność krążenia, cukrzyca, epilepsja, klaustrofobia, zakrzepowe zapalenie żył czy choroba nowotworowa nie mogą z niej korzystać. Przeciwwskazaniem jest również ciąża. W razie jakichkolwiek wątpliwości najlepiej skontaktować się ze swoim lekarzem.
Rodzaje saun do mieszkania
Na rynku dostępnych jest bardzo dużo rodzajów saun. Natomiast wśród najpopularniejszych znajdują się: trzy: sucha, parowa (w tym parowo-ziołowa) oraz infared. I tak, w saunie suchej panuje bardzo wysoka temperatura (90-100° C) i niska wilgotność (do 10%). Czas przebywania w niej wynosi ok. 10-15 minut. Z kolei sauna parowo-ziołowa charakteryzuje się już zgoła innymi warunkami. Temperatura wynosi 45-65° C, zaś wilgotność oscyluje w granicy 45-65%. Produkowaną przez piec parę wodną można wzbogacić o zioła lub olejki zapachowe, które nie tylko odprężają, ale mogą również pomóc w problemach zdrowotnych. Czas przebywania wynosi od 20 do 60 minut w zależności od indywidualnych preferencji. Sauna infared należy do najnowocześniejszych rozwiązań. Specjalne promienniki emitują fale podczerwieni. Temperatura sięga maksymalnie 60°C, zaś wilgotność nie przekracza 25%. Świetnie sprawdzi się dla osób starszych i dzieci. Seans nie powinien trwać dłużej niż 30 minut.
Budowa sauny – o czym trzeba pamiętać?
W pierwszej kolejności przed podjęciem decyzji o budowie sauny należy zastanowić się czy jesteś w stanie wygospodarować dostateczną ilość miejsca na nią. Może być to np. garderoba, pokój dziecka, które wyfrunęło już z rodzinnego gniazda czy też pomieszczenie, w którym została urządzona siłownia. Najlepszym rozwiązaniem jest jednak przearanżowanie łazienki. Wówczas istnieje możliwość stworzenia pokoju kąpielowego z łatwym dostępem do natrysku. Pamiętaj, by w pełni korzystać z uroków saunowania pomieszczenie powinno być na tyle duże, by mogła się w nim położyć co najmniej jedna osoba.
Następną istotną kwestią jest wyposażenie sauny. Musisz wybrać chociażby rodzaj pieca (chyba, że zdecydujesz się na saunę infared – tu potrzebne są promienniki). W bloku najlepiej sprawdzi się elektryczny. Przemawia za nim wygoda i łatwość obsługi oraz bezpieczeństwo użytkowania. Warto też byś pomyślał o instalacji kratki odpływowej. W suchych saunach wprawdzie nie ma takiej konieczności, ale znacznie ułatwi ona czyszczenie i pielęgnację pomieszczenia. Nie zapomnij o dodatkowym wyposażeniu takim, jak chociażby nastrojowe oświetlenie czy system audio, by móc w trakcie sesji słuchać ulubionych utworów.
Pozostaje Ci jeszcze wybór materiałów, z których wykonana zostanie sauna. Najważniejsze jest to, by charakteryzowały się odpornością na działanie wilgoci i wysokich temperatur. Bez względu na rodzaj sauny i sposób jej wykończenia (drewno, płytki, terakota) lepiej nie oszczędzaj na materiałach, zwłaszcza jeśli chcesz by inwestycja służyła Ci przez wiele lat.
Zaufaj fachowcom
Budowa sauny wydaje się być niezwykle prosta. W Internecie można znaleźć filmy z instruktażem, jak wykonać ją samodzielnie. Zdecydowanie jednak odradzamy takie rozwiązanie. Warto w tej kwestii zaufać doświadczonym firmom. Nie tylko wiąże się to z oszczędnością czasu i sił. Łatwo popełnić błąd, który będzie miał poważne konsekwencje i spowoduje nieplanowane wydatki. Skontaktuj się zatem z przedstawicielem Admar-System pod nr telefonu 691 444 416 lub mailowo na adres
